Clément, 39 ans
+3 kg en 3 mois
- Plus puissant
- Plus endurant
La préparation physique pour gagner tes combats
Deviens plus fort, plus explosif et plus endurant en 3 mois, en limitant le risque de blessure et sans passer des heures à la salle.
- Préparateur physique diplômé d'ÉtatSpécialisé dans les sports de combat
- Coach au MMA Factory, ParisLe plus grand club de MMA de France, où je prépare des pros et des amateurs
- +250 combattants accompagnésEn salle et à distance, du débutant au compétiteur
Si tu es combattant amateur, tu as sûrement déjà vécu ça
- Tu fais beaucoup de cardio mais tu fatigues quand même en combat.
- Tu soulèves lourd mais ça ne se transfère pas dans tes frappes.
- Tu suis des programmes génériques qui ne tiennent pas compte de ton sport.
- Tu progresses lentement malgré ton investissement.
Résultat : tu travailles dur… mais tu plafonnes. Tu perds en round 2 ou 3 alors que tu t'entraînes plus que tes adversaires. Tu sens que ton potentiel n'est pas exploité.
Et ce n'est pas un problème de motivation — c'est un problème de méthode.
Nicolas Sattin
Préparateur physique en MMA
Diplômé d'État, je suis coach au MMA Factory à Paris, le plus grand club de MMA en France, où je prépare des combattants professionnels et amateurs.
Aujourd'hui, j'accompagne des élèves comme toi — en salle ou à distance — pour leur permettre d'atteindre un niveau physique explosif et endurant, digne des pros.
Mon approche est simple :
- Des méthodes testées sur des combattants pro.
- Des entraînements pensés pour le combat : explosivité, cardio, résistance.
- Une progression adaptée à ton rythme, que tu sois débutant ou confirmé.
Mon objectif : te transmettre les mêmes outils que j'ai utilisés avec mes athlètes pros, pour transformer ton physique et tes performances de combat.
Nicolas, ton coach
La méthode BodyFight+
La majorité des combattants s'entraînent comme des athlètes de fitness. BodyFight+ est une méthode conçue exclusivement pour la performance en combat. Elle repose sur quatre piliers.
- Cycles de force → puissance → endurance spécifique combat
- Core training orienté transfert d'énergie réel
- Cardio fractionné calibré sur les temps exacts de round
- Suivi hebdomadaire et ajustements continus
Tu deviens plus explosif
Tu encaisses mieux
Tu montes en puissance au lieu de t'effondrer en fin de combat
Concrètement, ce que ça change pour toi
Plus de puissance
Tu frappes plus fort sans perdre de vitesse.
Plus de cardio utile
Tu restes lucide et dangereux jusqu'à la fin du combat.
Plus de solidité physique
Tu encaisses mieux, tu te blesses moins.
Une progression mesurable
Tu sais exactement où tu progresses et pourquoi.
Ils ont utilisé exactement la même méthode
Edouard, 27 ans
+2 kg en 3 mois
- Plus explosif
- Tient mieux les rounds
Melvyn, 23 ans
+2 kg en 6 mois
- Plus efficace
- S'impose en sparring
Un système complet pour ta performance en combat
Voici ce que tu reçois dès ton inscription.
Bilan complet et tests physiques
- Appel bilan d'une heure : évaluation et questions
- Questionnaire détaillé et séance test
- Analyse force, vitesse et endurance
- Cadrage des objectifs du programme
Programme d'entraînement 100 % personnalisé combat
- Explosivité, résistance et cardio combat
- Core training pour le transfert de force
- Progression planifiée en cycles
- Ton programme dans l'app BodyFight+, chaque mouvement en vidéo
Nutrition pilotée et sur-mesure
- Plan alimentaire adapté à ton objectif
- Suivi de tes repas via une application dédiée
- Pesée du mercredi dans l'app BodyFight+
- Formation vidéo complète
- Guide récupération et hygiène de vie
- Liste des compléments alimentaires
Suivi premium 5j/7
- Échanges illimités sur WhatsApp
- Corrections techniques
- Ajustements du programme en temps réel
- Bilan de la semaine chaque vendredi dans l'app
Modules bonus inclus
- Stretching et mobilité
- Pliométrie
- Renforcement du cou et des avant-bras
Ton programme vit dans l'app BodyFight+
Fini le PDF qu'on fait défiler entre deux séries. Tout ton accompagnement tient dans une app pensée pour l'entraînement : tu notes, je vois, j'ajuste.
- Ton programme, séance par séance. Chaque mouvement a sa vidéo de démonstration, et la consigne de la semaine est sous tes yeux.
- Tes charges, série par série. L'app te rappelle ce que tu as soulevé la dernière fois. L'échauffement reste une simple consigne : tu ne remplis que ce qui compte.
- Tu t'entraînes quand tu veux. Tes séances se lancent à la demande, pas selon un calendrier imposé.
- Je vois tes séances dès que tu les termines. Si une charge coince, j'ajuste dans la semaine, pas au bloc suivant.
- Tes questionnaires au même endroit. Questionnaire d'entrée, bilan du vendredi et, en formule Complet, pesée du mercredi : tout se remplit dans l'app, en quelques minutes.
Choisis ton option
Sans engagement, résiliable à tout moment.
BodyFight+ Essentiel
Entraînement et suivi
149 € /mois
- Bilan complet et tests physiques
- Plan d'entraînement personnalisé
- Suivi premium 5j/7
- Bonus inclus : mobilité, pliométrie…
Avec engagement
- 3 mois400 € (133 €/mois)
- 6 mois750 € (125 €/mois)
- 9 mois1 000 € (111 €/mois)
À souscrire lors de l'appel découverte.
RECOMMANDÉ
BodyFight+ Complet
Entraînement, nutrition et suivi
199 € /mois
- Bilan complet et tests physiques
- Plan d'entraînement personnalisé
- Plan alimentaire personnalisé
- Formation vidéo nutrition
- Guide santé et récupération
- Liste des compléments alimentaires
- Suivi premium 5j/7
- Bonus inclus : mobilité, pliométrie…
Avec engagement
- 3 mois500 € (167 €/mois)
- 6 mois900 € (150 €/mois)
- 9 mois1 250 € (139 €/mois)
À souscrire lors de l'appel découverte.
Tu hésites entre les deux formules, ou tu préfères en parler avant de t'engager ?
Réserver un appel découvertePaiement sécurisé par Stripe. En commandant, tu acceptes les conditions générales de vente.
Comment ça se passe concrètement
-
Tu paies et réserves ton créneau
Paiement sécurisé, questionnaire d'entrée dans l'app, puis choix du créneau pour l'appel diagnostic.
-
Appel diagnostic d'une heure
On analyse ton sport, ton niveau, tes objectifs et on fait les tests.
-
Ton programme arrive dans l'app
Entraînement, nutrition, récupération : tout est personnalisé, sous 48 h.
-
Tu t'entraînes avec suivi
Corrections, ajustements et réponses à tes questions 5j/7.
-
Tu progresses de manière mesurable
Chaque semaine, on évalue et on optimise ensemble.
Simple. Structuré. Efficace.
Tes questions
Je suis débutant, est-ce que c'est pour moi ?
Oui. Tout part de ton bilan et de tes tests physiques : les exercices, les charges et le volume sont calés sur ton niveau réel. Que tu débutes ou que tu combattes déjà, la progression est planifiée pour toi.
Combien de séances par semaine, et est-ce compatible avec mes entraînements de club ?
On fixe le nombre de séances au bilan, à partir de ton planning de club. L'objectif est de compléter tes entraînements techniques, pas de t'épuiser avant tes cours : les séances sont courtes et ciblées.
De quel matériel ai-je besoin ?
L'idéal est d'avoir accès à une salle de musculation. Si tu t'entraînes chez toi ou avec peu de matériel, on en parle au bilan et le programme est construit avec ce que tu as.
J'ai un combat prévu. Le programme en tient compte ?
Oui. Le programme est construit à rebours de ta date de combat : cycles de force, de puissance, puis d'endurance spécifique, et une phase d'affûtage avant l'échéance. Avec la formule nutrition, la gestion de ton poids jusqu'à la pesée fait partie du suivi.
Quelle différence entre les deux formules ?
BodyFight+ Essentiel comprend le bilan, le programme d'entraînement personnalisé dans l'app et le suivi. BodyFight+ Complet y ajoute la nutrition : plan alimentaire personnalisé, suivi de tes repas, pesée chaque mercredi, formation vidéo, guide santé et récupération, et liste des compléments. Si tu dois prendre du muscle, sécher ou faire le poids, choisis Complet.
Comment se passe le suivi au quotidien ?
Ton programme est dans l'app BodyFight+ : chaque séance, chaque mouvement avec sa vidéo de démonstration, et tu notes tes charges série par série. Je vois tes séances dès que tu les termines. Le reste du suivi se fait sur WhatsApp : tu m'envoies tes vidéos, je corrige la technique, et on fait le point dans la semaine pour ajuster le programme. Chaque vendredi, tu remplis ton bilan dans l'app ; en formule Complet, ta pesée du mercredi aussi, et tes repas se suivent dans une application de nutrition.
Au bout de combien de temps vais-je voir des résultats ?
Le programme est pensé sur un cycle de trois mois, et tes progrès sont mesurés tout au long. Ils dépendent aussi de ta régularité, de ton sommeil et de ton alimentation : je ne peux pas les garantir, mais on les suit ensemble, chiffres à l'appui.
Je suis blessé, est-ce que je peux commencer ?
Parle-m'en au bilan. Selon la blessure, on adapte le programme ou on attend l'accord de ton médecin ou de ton kiné. Le coaching ne remplace pas un suivi médical.
Comment je résilie ?
Quand tu veux, sans justification, depuis ton espace de gestion d'abonnement ou par simple e-mail. La résiliation prend effet à la fin du mois en cours. Tout est détaillé dans les conditions générales de vente.
Ta question n'est pas dans la liste ? Parlons-en directement.
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